Sport, salute e ozonoterapia. La combinazione vincente contro il dolore

Sport, salute. È un connubio sempre più importante e come ben sapete sono particolarmente coinvolta in entrambi i campi. Per questo lo scorso 22 marzo ho partecipato con grandissimo piacere al convegno “Le nuove frontiere dell’Ozonoterapia” tenutosi a Trapani e organizzato dalla Nuova FIO – Nuova Federazione Italiana di Ossigeno-Ozono sotto l’egida del direttore del corso Giuseppe Venza, che ringrazio per l’ospitalità e per avermi dato ancora una volta l’occasione di poter parlare di due argomenti ai quali tengo moltissimo.

Lo sport è infatti un pilastro della salute universale e vale la pena riepilogare brevemente i benefici che questo apporta:

Durante la mia presentazione infatti ho esplorato il legame strettissimo tra la salute e il benessere e lo sport, come strumento imprescindibile per ottenere uno stato di salute ottimale.

Protegge l’organismo da patogeni e agenti dannosi
Rinforza il sistema immunitario
Migliora l’umore e lo stato di benessere psicologico

Questi sono solo alcuni dei tanti vantaggi che si ottengono praticando sport, anche senza farlo a livello agonistico: infatti, le attività consigliate per rinforzare il nostro corpo e il nostro sistema immunitario vanno dalla camminata veloce o jogging leggero (30 – 40 minuti al giorno) alle attività aerobiche a bassa intensità come nuoto e yoga, fino all’allenamento con pesi moderati.

Questo perché anche il troppo sport può essere controproducente: si parla infatti di overtraining quando l’intensa attività sportiva riduce l’efficienza del nostro sistema immunitario temporaneamente.

Sport e terapia del dolore: quando il movimento ci fa stare davvero meglio

Senza arrivare però agli estremi dell’eccesso di allenamento, ciò che volevo sottolineare nel mio intervento è questo: lo sport non è solo movimento salutare o competizione, ma rappresenta un vero e proprio strumento terapeutico, essenziale per la salute globale del paziente, soprattutto quando si parla di percezione e gestione del dolore.

Ormai vi sono numerose prove scientifiche che dimostrano come l’attività fisica sia in grado di ridurre la percezione del dolore; questo grazie al suo effetto sul sistema nervoso e sul rilascio di endorfine, i cosiddetti “ormoni della felicità”, che agiscono come analgesici naturali.

A questa caratteristica si aggiunge un altro aspetto fondamentale: recenti ricerche hanno messo in evidenza la stretta connessione tra dolore e stress bio-psico-sociale.

Chi sperimenta alti livelli di stress, sia fisico che psico-emotivo, ha una percezione amplificata del dolore. Ed è rinomato quanto il dolore, quando è cronico soprattutto, generi a sua volta dello stress psicologico ed emotivo, innescando un circolo vizioso di ansia e disagio che può portare financo all’isolamento sociale.

In questo vortice lo stress aumento la percezione del dolore, che a sua volta alimenta lo stato di stress.

È qui che lo sport può giocare un ruolo importantissimo, quello di elemento di rottura di questa spirale di stress e dolore che sia alimentano a vicenda: l’attività fisica regolare aiuta a rompere questo ciclo, riducendo lo stato di pressione psicologica e migliorando non solo l’equilibrio ormonale, ma anche la resilienza fisica e mentale.

I neurotrasmettitori che vengono stimolati durante l’attività fisica migliorano lo stato dell’umore e innescano un meccanismo di controllo del dolore, permettendone una gestione più efficace anche in quei pazienti che presentano delle patologie croniche in cui la componente dolorifica inficia notevolmente la qualità della vita.

L’Ozonoterapia: Un’Alleata Contro il Dolore

Ovviamente, essendo in un contesto in cui si parlava di ozonoterapia non ho potuto non sottolineare come questa si stia sempre di più evidenziando come grandissima risorsa per stimolare i meccanismi che riparano il corpo e riducono le infiammazioni. Oramai questa terapia viene applicata nel trattamento di diverse patologie come quelle osteoarticolari, le lesioni e i traumi sportivi e le infezioni, supportando la terapia antidolorifica con grande efficacia.

Lo sport come strumento di recupero del benessere fisico e psicologico

Accanto a terapie farmacologiche e strumentali, come l’ossigeno-ozonoterapia, l’attività fisica, svolta in modo adeguato, magari seguiti da un professionista, può rivelarsi una potentissima alleata nel percorso di recupero dal dolore.

Il movimento, come abbiamo visto, ha sia effetti positivi immediati sul corpo, aumentando la massa muscolare, favorendo la migliore ossigenazione dei tessuti e potenziando il sistema immunitario, che sul nostro umore grazie alla produzione delle endorfine, che hanno un effetto analgesico naturale e contribuiscono a migliorare il tono generale dell’umore e del benessere.

Perciò integrare lo sport nei percorsi terapeutici significa migliorare la forma fisica ma soprattutto adottare un approccio più consapevole e ampio alla terapia del dolore, incorporando tutti gli aspetti del benessere: la componente biologica, psicologica e sociale.

Integrare lo sport nel percorso di terapia significa avere la possibilità di ottenere risultati significativi nel trattamento del dolore. Agendo su più fronti, da quello farmacologico a quello sportivo, si creano le condizioni migliori per far sì che il paziente recuperi il benessere e la salute in uno stato emotivo positivo e proattivo.

Sport e terapia medica possono essere due forze che si alimentano e potenziano a vicenda, accelerando il processo di recupero e migliorando la funzionalità del nostro corpo. Il tutto sotto la supervisione e la guida di medici e professionisti esperti, in grado di guidare e assistere il paziente in ogni fase del suo percorso.

Ho concluso il mio intervento sottolineando l’importanza quindi dell’approccio multidisciplinare necessario al trattamento del dolore.

Sport e medicina sono alleati preziosissime, un binomio vincente per il recupero del nostro benessere e la riduzione del dolore.