Ecco, in questa storia che si ripete Trapani è sempre li, come una sorella o meglio come la cugina che non si frequenta tutti i giorni ma che ci viene a trovare per le feste: il 20 maggio 2011 Brescia sconfigge proprio Trapani, e proprio 3-0, nella gara 3 dei playoff promozione, ed ottiene il titolo di Campione d’Italia Dilettanti, con la conseguente promozione nel Campionato di Lega Due.

La stagione 2015-2016 si conclude il 24 giugno 2016 con la splendida promozione in Serie A… e la cugina è li, in uno splendido ottavo di finale, quasi a lanciarci la volata su Derthona, Scafati ed infine sulla Fortitudo…

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Lo sport è infatti un pilastro della salute universale e vale la pena riepilogare brevemente i benefici che questo apporta:

Durante la mia presentazione infatti ho esplorato il legame strettissimo tra la salute e il benessere e lo sport, come strumento imprescindibile per ottenere uno stato di salute ottimale.

• Protegge l’organismo da patogeni e agenti dannosi
• Rinforza il sistema immunitario
• Migliora l’umore e lo stato di benessere psicologico

Questi sono solo alcuni dei tanti vantaggi che si ottengono praticando sport, anche senza farlo a livello agonistico: infatti, le attività consigliate per rinforzare il nostro corpo e il nostro sistema immunitario vanno dalla camminata veloce o jogging leggero (30 – 40 minuti al giorno) alle attività aerobiche a bassa intensità come nuoto e yoga, fino all’allenamento con pesi moderati.

Questo perché anche il troppo sport può essere controproducente: si parla infatti di overtraining quando l’intensa attività sportiva riduce l’efficienza del nostro sistema immunitario temporaneamente.

Sport e terapia del dolore: quando il movimento ci fa stare davvero meglio

Senza arrivare però agli estremi dell’eccesso di allenamento, ciò che volevo sottolineare nel mio intervento è questo: lo sport non è solo movimento salutare o competizione, ma rappresenta un vero e proprio strumento terapeutico, essenziale per la salute globale del paziente, soprattutto quando si parla di percezione e gestione del dolore.

Ormai vi sono numerose prove scientifiche che dimostrano come l’attività fisica sia in grado di ridurre la percezione del dolore; questo grazie al suo effetto sul sistema nervoso e sul rilascio di endorfine, i cosiddetti “ormoni della felicità”, che agiscono come analgesici naturali.

A questa caratteristica si aggiunge un altro aspetto fondamentale: recenti ricerche hanno messo in evidenza la stretta connessione tra dolore e stress bio-psico-sociale.

Chi sperimenta alti livelli di stress, sia fisico che psico-emotivo, ha una percezione amplificata del dolore. Ed è rinomato quanto il dolore, quando è cronico soprattutto, generi a sua volta dello stress psicologico ed emotivo, innescando un circolo vizioso di ansia e disagio che può portare financo all’isolamento sociale.

In questo vortice lo stress aumento la percezione del dolore, che a sua volta alimenta lo stato di stress.

È qui che lo sport può giocare un ruolo importantissimo, quello di elemento di rottura di questa spirale di stress e dolore che sia alimentano a vicenda: l’attività fisica regolare aiuta a rompere questo ciclo, riducendo lo stato di pressione psicologica e migliorando non solo l’equilibrio ormonale, ma anche la resilienza fisica e mentale.

I neurotrasmettitori che vengono stimolati durante l’attività fisica migliorano lo stato dell’umore e innescano un meccanismo di controllo del dolore, permettendone una gestione più efficace anche in quei pazienti che presentano delle patologie croniche in cui la componente dolorifica inficia notevolmente la qualità della vita.

L’Ozonoterapia: Un’Alleata Contro il Dolore

Ovviamente, essendo in un contesto in cui si parlava di ozonoterapia non ho potuto non sottolineare come questa si stia sempre di più evidenziando come grandissima risorsa per stimolare i meccanismi che riparano il corpo e riducono le infiammazioni. Oramai questa terapia viene applicata nel trattamento di diverse patologie come quelle osteoarticolari, le lesioni e i traumi sportivi e le infezioni, supportando la terapia antidolorifica con grande efficacia.

Lo sport come strumento di recupero del benessere fisico e psicologico

Accanto a terapie farmacologiche e strumentali, come l’ossigeno-ozonoterapia, l’attività fisica, svolta in modo adeguato, magari seguiti da un professionista, può rivelarsi una potentissima alleata nel percorso di recupero dal dolore.

Il movimento, come abbiamo visto, ha sia effetti positivi immediati sul corpo, aumentando la massa muscolare, favorendo la migliore ossigenazione dei tessuti e potenziando il sistema immunitario, che sul nostro umore grazie alla produzione delle endorfine, che hanno un effetto analgesico naturale e contribuiscono a migliorare il tono generale dell’umore e del benessere.

Perciò integrare lo sport nei percorsi terapeutici significa migliorare la forma fisica ma soprattutto adottare un approccio più consapevole e ampio alla terapia del dolore, incorporando tutti gli aspetti del benessere: la componente biologica, psicologica e sociale.

Integrare lo sport nel percorso di terapia significa avere la possibilità di ottenere risultati significativi nel trattamento del dolore. Agendo su più fronti, da quello farmacologico a quello sportivo, si creano le condizioni migliori per far sì che il paziente recuperi il benessere e la salute in uno stato emotivo positivo e proattivo.

Sport e terapia medica possono essere due forze che si alimentano e potenziano a vicenda, accelerando il processo di recupero e migliorando la funzionalità del nostro corpo. Il tutto sotto la supervisione e la guida di medici e professionisti esperti, in grado di guidare e assistere il paziente in ogni fase del suo percorso.

Ho concluso il mio intervento sottolineando l’importanza quindi dell’approccio multidisciplinare necessario al trattamento del dolore.

Sport e medicina sono alleati preziosissime, un binomio vincente per il recupero del nostro benessere e la riduzione del dolore.

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Squadra che vince insieme, si rinnova! Anche quest’anno con l’Associazione Insieme verso la meta la Pallacanestro Brescia sostiene i programmi per l’educazione allo sport giovanile

Quando i progetti sono non solo efficaci, ma con il cuore grande e la visione collettiva non si può non partecipare!

Lo scorso 22 ottobre pomeriggio, alla Sala Libretti del Giornale di Brescia è stato presentato il progetto dedicato allo sport e all’educazione dell’ASD Insieme Verso la Meta.

Da anni la Pallacanestro Brescia collabora con questa associazione dedicata alla realizzazione e alla promozione dell’attività motoria e dello sport come strumento potentissimo per far crescere i bambini e i ragazzi in modo sano con l’aiuto della comunità e delle famiglie.

Un’unione tra sport, collettività, emozioni ed esperienze in un progetto ambizioso di investimento sulle persone. Un progetto sul rispetto delle capacità e degli altri, sulla collaborazione e la condivisione.

Una realtà che crede nel sano stile di vita come vero strumento per la crescita non solo personale ma collettiva.

Ho avuto iI grande onore di partecipare a nome della squadra, ma non sono stata sola. Abbiamo ascoltato gli interventi di Cristina Pezzi, presidente ASD Insieme verso la meta, pedagogista specializzata in pedagogia dello sport; Gianfranco Missiaia, presidente Unicef Brescia; in collegamento video Giancarlo Sabatti, performer, educatore sociale, formatore. Ha moderato l’incontro Nunzia Vallini, direttrice del Giornale di Brescia.

Una rete per sostenere… una squadra per crescere insieme

Come non sposare questa visione? Ogni giorno, lavorando nella pallacanestro ho la prova che il lavoro di squadra premia sempre.

Ma si deve investire sugli individui per avere un gruppo vero.

La strategia vincente è proprio coinvolgere quante più persone possibili con iniziative che stimolino sia il lavoro su se stessi che la relazione con gli altri.

Si comincia con i bambini, insegnando che il gioco, lo sport e la collaborazione costruiscono una vita sana. Non solo per il corpo, ma soprattutto per la nostra dimensione personale ed emotiva.

La dott.ssa Cristina Pezzi, presidente e fondatrice di Insieme verso la meta, ha parlato con grande passione e convinzione della sostenibilità di questi programmi. Questo perché uniscono tutte le migliori forze della comunità e un’attività, lo sport, che coinvolge tutti ad ogni età.

Un messaggio positivo per tutta la realtà bresciana e nazionale, oserei dire, perché le buone pratiche andrebbero sempre diffuse e alimentate, a maggior ragione se hanno già dimostrato la loro bontà.

Non lo dico solo perché coinvolta in prima persona.

Sostengo che puntare sulle persone, sull’energia e la voglia di fare, sulla spontaneità delle associazioni non è un azzardo. È l’unico modo per sviluppare il nostro territorio e la nostra realtà.

Questa presentazione è stata quindi un’occasione importantissima per stimolare sinergie e idee e, perché no, raccogliere nuove forze.

Iniziative come queste necessitano di visibilità e un palcoscenico come quello offerto dal Giornale di Brescia non può essere sprecato.

Il valore dello sport ogni giorno, fin da piccoli

Le attività e le iniziative promosse da Insieme verso la meta sono destinate ai bambini dai 3 ai 12 e coinvolgono moltissime associazioni sportive, istituzioni ed enti. L’idea di base è che si vince tutti insieme e si ottengono risultati credibili se si riesce a fare rete.

L’obiettivo è promuovere lo sport come strumento formativo fondamentale per educare i bambini e consentirgli di crescere in modo sano.

Valori che la Pallacanestro Brescia promuove ovunque e che io sposo al 100%. Proporre iniziative gratuite, accessibili e inclusive cosicché i bambini e le loro famiglie percepiscano l’importanza di far parte di una comunità e di essere i primi attori del benessere collettivo.

Il presidente Missiaia ha sottolineato come questo progetto sia totalmente in linea anche con i valori promossi da Unicef. La natura libera e universale dello sport diventa mezzo per trasmettere messaggi con la lingua del rispetto e della condivisione.

Il tutto dimostrato dal coinvolgimento dei diversi partner sportivi, che vanno dalla pallacanestro al calcio. Questa unione evidenzia come non importi la disciplina praticata, ma lo stare insieme, il movimento, il rispetto dell’altro e delle regole. Di fatto, la vita comunitaria.

Mi sono aggiunta a questa riflessione ricordando quanto lo sport sia in primis un attrattore sociale, un catalizzatore di sogni, di speranze, di gioia che può risollevare lo spirito di comunità.

È anche una delle metafore più chiare del lavoro e della dedizione per raggiungere una meta.

E fin da giovanissimi abbiamo bisogno di buone metafore e di buoni esempi che distolgano dall’isolamento in cui troppo spesso siamo relegati e che invece ci garantiscano di vivere in uno spazio sano. Uno spazio dove il gioco e il confronto con i coetanei è costruttivo e arricchente.

Un 2025 con più sport e più spazio

Abbiamo concluso l’intervento annunciando gli eventi dedicati alle famiglie e alle scuole di Brescia e provincia per il 2025.

Un anno che si promette già ricco, aggiungendo che tra le novità in programma ci sono l’apertura delle attività anche ai docenti e l’allargamento a sedi fuori Brescia come Nave, Rodengo Saiano e Roncadelle.

Non mi resta quindi che ringraziare l’Associazione Insieme verso la meta e tutti i partner, insieme alla Pallacanestro Brescia.

Lavoreremo ogni giorno per infondere energia e passione in questi progetti e iniziative.

Per i giovani che, con lo sport, cresceranno e potranno diventare la parte più bella e sana delle nostre comunità.

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Non so quante volte, tra interviste e chiacchiere tra amici, ho raccontato quanto io sia orgogliosa di essere bresciana.

Ho sempre ammirato la tenacia della mia città, dimostrata in tanti momenti della sua storia e che è emersa in tutta la sua testarda volontà durante i giorni della pandemia che hanno gettato per mesi un’ombra su questo territorio, sull’Italia, sul mondo.

Una tragedia che ha trascinato tutti e che gettato messo medici, soccorritori e professionisti della sanità in prima linea, me compresa: alla responsabilità che tutti i giorni abbiamo verso i nostri pazienti era amplificata dalla consapevolezza che stavamo lottando contro qualcosa di cui non sapevamo prendere le misure. Ogni gesto, ogni respiro sembrava pesante come un macigno. Un limbo tessuto di voci che uscivano ovattate, filtrate dalle mascherine, e silenzi pieni attesa.

Sono stati giorni di grande fatica che ora sembrano lontanissimi (forse perché speriamo di poterli lasciare indietro nella memoria il più possibile), ma che dobbiamo ricordare proprio per celebrare come ne stiamo pian piano uscendo.

Proprio memore di quello che abbiamo passato, dacché i ricordi sono ancora vividi, voglio celebrare in questo articolo il momento della rinascita di questo territorio che ho l’onore di chiamare casa: sapere che la mia città rivestirà l’importante ruolo di Capitale Italiana della Cultura 2023, insieme a Bergamo (per la prima volta, le città selezionate sono due) mi ha riempito di gioia e credo sia il momento giusto per riflettere sull’importanza di questo progetto.

Essere Capitale della Cultura è un’occasione d’oro per impegnare tutti i cittadini nella valorizzazione del patrimonio che le due città possiedono, svelando i tesori dell’arte, dell’impegno civile e della umanità che ogni giorno muove le città.

Questa iniziativa, nata nel 2014, è di fatto una costola della manifestazione europea Capitale Europea della Cultura e ogni anno seleziona una città, tra diverse candidate, che rappresenti non solo il proprio territorio e il proprio patrimonio culturale, artistico, economico e sociale, ma che promuova anche l’Italia in sé attraverso il confronto tra le varie realtà e tradizioni.

Sono sempre stata convinta che le tradizioni e le radici siano al contempo ciò che ci tiene saldi e ciò che spinge verso l’alto; vanno tutelate e custodite, ma non trasformate in qualcosa di statico e stantio che limita le nostre azioni. Per me, la conoscenza della storia della mia città e del suo territorio e l’amore che provo per essi ha sempre costituito il motore dei miei progetti e del mio impegno, sia in campo imprenditoriale che personale.

Non si vive di sola tradizione… ma la tradizione non vive senza di noi

La maggior parte di noi ha un legame tenace (anche conflittuale, perché le tradizioni possono essere anche rigide e costrittive) con le proprie tradizioni, e per me questo rappresenta un grandissimo vantaggio, un trampolino speciale, che consente uno slancio incredibile. Per questo credo nella valorizzazione di tutto ciò che ci rende quello che siamo, e di tutto ciò che potremmo imparare se mescoliamo queste tradizioni con la curiosità della conoscenza.

Dico questo perché la tradizione è costruita sull’elaborazione di stimoli che nel corso degli anni vengono assimilati da noi, che della tradizione siamo i veicoli; e dico che bisogna essere curiosi perché la tradizione ha bisogno di essere sempre alimentata, conosciuta e metabolizzata per sopravvivere. E lo fa anche se viene divulgata: per questo è imprescindibile la curiosità, il voler sapere cosa ha generato questa tradizione e come le ha permesso di tramandarsi in anni, secoli di vita.

Se ci pensate bene, tradizione viene dal latino “traditio” ossia consegna, trasmissione: perciò è qualcosa di vivo, che si muove, che passa da una generazione a un’altra e a ogni passaggio acquista qualcosa (e forse perde qualcos’altro) … proprio come una palla di neve, che rotolando attira a sé più fiocchi e diventa più grande.

Energia, luce e fiducia: viva la brescianità

Il tema del progetto è “La città illuminata” e credo che Brescia, come Bergamo, abbia davvero bisogno di riscoprire la propria luce: quella che muove la creatività, che dà energia alla formazione, che ci mostra la strada verso la tutela delle persone e della natura.

Sono temi che toccano tutti e che io per prima sento vicini, perché li vivo come cittadina e come imprenditrice: so quanta energia ci vuole per realizzare un progetto, quanta perseveranza occorre per affrontare le difficoltà e in questi anni mi sono sempre spesa per contribuire, con la mia professione e con le mie passioni. Spendersi per il proprio territorio vale sempre la pena, anche se sulle prime sembra di non vedere alcun risultato: perché i frutti, anche se tardivi, sono meravigliosi.

E Brescia non si tira indietro quando deve riconoscere l’impegno dei suoi cittadini: dal 1977 infatti ogni anno viene conferito il “Premio della Brescianità” che celebra chi, bresciano di nascita o di adozione, si è distinto per iniziativa e opere e ha promosso così la cultura e il patrimonio della città.

Nell’albo d’oro del premio spiccano nomi di assoluto rilievo in diversi campi, da Guido Carli a Cesare Prandelli a Chiara Frugoni; una testimonianza di come Brescia abbia sempre tenuto a celebrare chi ha dimostrato impegno, dedizione e coraggio, perché molti dei premiati nel corso degli anni hanno maturato un percorso difficile e costellato di sfide. Non è solo un’occasione per ammirare i successi di queste persone, ma per trarne ispirazione: il premio resta fine a se stesso se non stimola una riflessione sul perché viene concesso, no?

E come i premi, anche i libri possono aiutare a conoscere le storie di chi ha deciso di mettersi in gioco e spendersi per la collettività: un esempio è il bel volume fotografico “Bresci con le ali 3” (Planet Vigasio), che raccoglie gli scatti di Giancarlo Mencarelli ritraenti bambini, giovani, anziani, ognuno dei quali con una storia di coraggio e amore per la città. Se vi capita di sfogliarlo, guardate bene tra le pagine… potreste riconoscere il volto di un amico, o magari quello dell’autrice di questo articolo.

Tutto questo per dire che i traguardi raggiunti dai singoli sono i passi in avanti di tutta la comunità.

Per questo motivo, auguro alla mia città e alla sua “gemella” culturale di trarre il meglio dal suo essere Capitale della Cultura 2023 e di incanalare quella luce che può rappresentare la spinta a raccogliere tutto quello che di buono c’è in città e nel territorio.

E più si coltiveranno queste qualità maggiori saranno le possibilità di vedere tanti altri bresciani distinguersi e contribuire con la propria attività alla crescita di questo adorato territorio.

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